این میوه خوش‌طعم و خوشرنگ، منبع غنی از ویتامین ث، آنتوسیانین و کاروتنوئید است، که همگی به پیشگیری از انواع خاصی از سرطان کمک می‌کنند. به‌خصوص آب آلبالوی شیرین، که حاوی سیانیدین است، مسئول اصلی پیشگیری از سرطان است. این ترکیبات قدرتمند با تسریع در چرخه سلولی و ترویج تمایز سلول‌ها، خطر تبدیل شدن سلول‌های سالم به سلول‌های سرطانی را کاهش می‌دهند.

آب آلبالو حاوی مقدار قابل توجهی از ملاتونین هستند که به عنوان یک درمان طبیعی برای بی‌خوابی شناخته شده‌اند. پس اگر از اختلال خواب رنج می‌برید، حتماً آب آلبالو را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. آنها به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کنند و علاوه بر این، به حفظ سلامتی مفاصل نیز کمک می‌کنند.